Treniruočių planas, Tavo pasirinktai distancijai Rimi Vilniaus maratone 2021! ❤️
„Tavo pirmasis maratonas“ – bėgimo treniruočių planas, parengtas geriausių šalies bėgimo trenerių bei atletų pastangomis, todėl treniruotės laukia kokybiškos, veiksmingos ir svarbiausia leidžiančios pasimėgauti bėgimo procesu.
Bėgimo treniruočių planą sudaro 13 – likos savaičių pasiruošimo ciklas, kur kiekvienos savaitės sekmadienį galėsi rasti ateinančios savaitės treniruočių užduotis bei tikslus. Čia pateikiama indviduali programa kiekvienai distancijai – 5km/10km, pusmaratonis, maratonas. Pirmadienį/trečiadienį plane galėsi matyti treniruotės užduotį arba prisijungt į „Ruoškis bėgti“ grupines treniruotes, kur gerų emocijų ir bėgimo energijos tikrai netrūks!
Nuo lengvos treniruočių pradžios, bėgimo rutina pradės vystytis natūraliu, sveiku ritmu. Širdies ritmas stabilizuosis, o įveikti kilometrai taps smagia Tavo bėgimo proceso dalimi. Treniruotės tai svarbiausia pasiruošimo dalis, taigi 30 – 40 minučių bėgimas, keturis kartus per savaitę, gali būti puikus atspirties taškas įveikti užsibrėžtus tikslus Tavo dienoje ir žinoma, Rimi Vilniaus maratone 2021. Treniruotis kartu – smagu, todėl apsvarstyk galimybę susitikti prasibėgti su draugais, tai bus naudinga, papildoma motyvacija judėti. 
